Pre-entrenos originales: combinan cafeína, beta-alanina y otros activos para darte energía, foco y aguante en las sesiones exigentes. Bien usados, te ayudan a rendir más cuando llegás cansado. En Sentido, con asesoría para elegir según tu tolerancia a la cafeína. ¿Cómo usarlos? 20 a 30 minutos antes de entrenar; empezá con media medida para probar tolerancia y evitá tomarlos a la tarde-noche si te cuesta dormir. El hormigueo que a veces se siente viene de la beta-alanina y es inofensivo. En personas sanas y a dosis normales son seguros: la clave es no abusar de la cafeína. Un café puede alcanzarte si sos sensible, pero el pre-entreno suma foco y pump.
